Psykoterapi i Slagelse
Psykoterapi hos mig er et trygt sted at lande, når livet presser på. Her møder du en rolig ramme, hvor du kan sætte ord på det, der fylder, og mærke kroppens reaktioner blive taget alvorligt. Samtalerne foregår i et tempo, hvor du kan være med hele vejen.
Som psykoterapeut skaber jeg et nærværende rum, hvor både krop og tanker får plads. Her får du en introduktion til, hvordan jeg arbejder, og hvilke temaer vi kan dykke ned i. Du kan også gå videre til Stressbehandling, Parterapi og Traumeterapi, hvis du allerede ved, hvad du søger støtte til.
Hvad er psykoterapi?
ID psykoterapi er en integreret og dynamisk tilgang, der trækker på flere terapeutiske retninger. Samtalerne kan bevæge sig mellem forskellige metoder alt efter, hvor du er i dit liv, hvad der fylder lige nu, og hvordan du oplever din hverdag. Mange bruger denne form for psykoterapi til at forstå livstemaer, skabe mere nærvær og få klarhed i perioder, hvor noget føles usikkert eller tungt.
I terapien hos mig undersøger vi både det, der tynger, og det, der giver styrke. Sammen får vi øje på de ressourcer, der allerede er i dig — også dem, der kan være svære at mærke, når livet presser på. Målet er at skabe et rum, hvor du kan lande og begynde at se nye muligheder i det, der fylder.
Terapiformer jeg tilbyder
Som psykoterapeut tilbyder jeg forskellige terapiformer, som hver især kan støtte dig på deres måde — alt efter hvad du står i, og hvad der fylder i dit liv lige nu.
Traumeterapi
Et forløb til dig, der bærer på oplevelser, som sætter spor i kroppen eller påvirker hverdagen. Vi arbejder i et tempo, hvor der er plads til reaktioner, grænser og det, der stadig fylder.læs mere om traumeterapi
Parterapi
For jer, der oplever afstand, gentagne konflikter eller har svært ved at finde hinanden igen. Her får I et trygt rum til at undersøge mønstre, forstå reaktioner og skabe nye måder at være sammen på.
Stressbehandling
Til dig, der mærker indre pres, tankemylder, udmattelse eller en krop, der er på overarbejde. Samtalerne hjælper dig med at få mere ro, klarhed og kontakt til det, der er vigtigt for dig.læs mere om stressbehandling
Priser
Her får du et samlet overblik over priserne på psykoterapi i Slagelse, så du nemt kan se, hvad et forløb koster. Priserne afhænger af, om du kommer alene, som par eller som studerende, og du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til samtaleforløb eller varighed.
| Psykoterapi voksne Varighed: 1 1/4 time |
800 kr. |
| Psykoterapi unge Varighed: 1 time |
700 kr. |
| Psykoterapeut studerende Varighed: 1 1/4 time. |
650 kr. |
| Parterapi Varighed: 1 1/2 time |
1100 kr. |
Du er velkommen til at betale med kontanter eller MobilePay, og afregning sker ved hver samtale. Hvis du får brug for at aflyse, må du meget gerne gøre det senest 24 timer før. Ved senere afbud opkræves den fulde pris, da tiden er sat af til dig. Aflyser jeg, betaler du naturligvis ikke noget.
Tilgange og metoder i terapien
For at skabe et trygt og støttende terapirum inddrager jeg flere metoder inden for psykoterapi, som hver især kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner og komme tættere på det, der fylder. Metoderne bliver valgt efter, hvad du står i, og hvad der giver mening for dig.
- Samtaleterapi – her undersøger vi dine tanker, følelser og historier på en måde, der gør det lettere at forstå dine reaktioner.
- Drømmearbejde – drømme kan give klare vinkler på din aktuelle livssituation, og vi kan bruge dem som et stille udgangspunkt for samtalen.
- Kropsterapi – du bevæger dig rundt i rummet guidet af mig, når vi arbejder med sider af dig selv, der kan være svære at få øje på gennem ord alene.
- Kropsøvelser, afspænding og let meditation – teknikker, der hjælper kroppen med at falde til ro og skabe mere kontakt indadtil.
- Tegneterapi – du tegner det, der fylder lige nu, så vi sammen kan betragte det udefra og få nye perspektiver.
Når psykoterapi kan støtte dig
Mange søger terapi, når noget begynder at fylde så meget, at hverdagen eller relationerne påvirkes. Det kan vise sig som uro i kroppen, følelsesmæssigt pres eller en fornemmelse af, at overskuddet ikke længere rækker. Nogle beskriver, at de føler sig alene med deres tanker eller reagerer stærkt på gamle oplevelser, som bliver ved med at dukke op. For andre er det samspillet med mennesker omkring dem, der begynder at føles tungt eller udfordrende.
Det kan også være, at du ikke helt kan sætte ord på, hvad der er galt – kun at noget føles skævt eller ude af balance. Måske mærker du en stille fornemmelse af, at noget ikke længere fungerer, som det plejer. Det er en helt almindelig erfaring, og det kan være et godt sted at begynde et terapeutisk forløb, hvor vi sammen undersøger, hvad der ligger bag disse oplevelser.
Forløb og hyppighed
Mange starter med et par samtaler for at mærke, hvordan rummet føles, og hvad terapien sætter i gang. I begyndelsen bruger vi tid på at skabe ro, klarhed og forståelse for de reaktioner, der viser sig. Det giver et blidt afsæt, hvor du kan lande i forløbet og finde ud af, hvad du ønsker støtte til lige nu. Nogle kommer i en kortere periode, mens andre vælger et længere forløb, hvor der er tid til at gå dybere og arbejde med mønstre, der har fulgt dem gennem længere tid.
Forløb kan se forskellige ud, men mange oplever, at det hjælper at
- Starte med et stabilt forløb
Her mødes vi jævnligt for at skabe ro, kontinuitet og en tryg begyndelse. - Justere tempoet undervejs
Tempoet tilpasses det, der sker i dit liv, og de reaktioner, der viser sig i kroppen. - Afslutte i et roligt tempo
Afslutningen foregår langsomt, så du får tid til at mærke, hvad du tager med dig videre.
Der er ingen faste krav til hyppighed. Nogle har brug for samtaler ugentligt i perioder, mens andre kommer med længere mellemrum. Vi taler løbende om, hvad der giver mening, så forløbet føles overskueligt og støttende.
Spørgsmål & svar
Her har jeg samlet svar på nogle af de spørgsmål, jeg ofte møder i forbindelse med psykoterapi. Hvis der er noget, du er i tvivl om, eller hvis du gerne vil spørge mere ind, er du altid velkommen til at ringe til mig på 29 77 34 67 eller skrive på mail info@terapiforkropogsind.dk.
Hvor meget koster psykoterapi?
Hvad er forskellen på psykolog og psykoterapeut?
Kan man få en henvisning til psykoterapi?
Hvor mange samtaler skal jeg regne med?
Book tid til psykoterapi
Du er velkommen til at skrive til mig på info@terapiforkropogsind.dk eller ringe på 29773467, hvis du gerne vil høre mere eller mærke efter, om et samtaleforløb kunne være det rette for dig. Du behøver ikke have alt på plads på forhånd – vi starter der, hvor du er, og tager det i dit tempo.