Mindfulness i Korsør og Slagelse

Det Engelske ord Mindfulness peger på sindets evne til at forholde sig bevidst til sine oplevelser.
Mindfulness betyder at man er opmærksomhed på en særlig måde, med vilje, i nu´et og uden at bedømme.
Når man praktisere mindfulness, så tømmer man altså sindets evne til at være opmærksom her og nu uden at bedømme sine oplevelser.

Målet med mindfulness er således at give den praktiserende en større grad af mental frihed til at reagere konstruktivt, når man oplever forstyrrende tanker, følelser og situationer.

Den vigtigste pointe ved mindfulness er, at psykologisk sundhed og velvære ikke er afhængigt af tankernes indhold, men af vores forhold til tankerne.
Denne mentale frihed opstår, når man blir istand til at vælge, hvor meget energi og opmærksomhed, man selv ønsker at give sine tanker.

Mindfulness og bevidst nærvær i hverdagen giver større ro og balance i livet. her lærer du forskellige “mindfulness-teknikker” som du med det samme kan bruge i hverdagen.

Behandlingen med mindfulness

Mindfulnes sessionerne tilrettelægges helt efter dine behov. Ønsker du større ændringer i dit liv vil jeg anbefale dig et forløb på 3-6 sessioner fordelt over ca. 3 måneder.

1 1/2 time 550 kr.

Mindfulness i Korsør og Slagelse

Ring i dag på tlf: 29 77 34 67 eller skriv til os via vores kontaktformular